**Reiki – Inner Peace Behandeling

(Usui Systeem – Universele Levensenergie)**

Reiki is een Japans woord dat “Universele Levensenergie” betekent: de subtiele, allesomvattende kracht waaruit het leven zelf is opgebouwd. Het is geen techniek of methode, maar een helende energie die vrij is van geloof, afkomst of leeftijd. Iedereen kan Reiki ontvangen, omdat het een natuurlijke energie is die door alles en iedereen stroomt.

Binnen het Usui Systeem van Reiki Healing (Usui Shiki Ryoho) wordt deze energie doorgegeven via zachte, liefdevolle aanraking. De handen worden op of net boven het lichaam geplaatst, waardoor het zelfhelend vermogen wordt geactiveerd en het lichaam opnieuw in balans kan komen.

Hawayo Takata, de vrouw die het Usui-systeem naar het Westen bracht, schreef ooit in haar dagboek: “Deze kracht is onvoorstelbaar, onmeetbaar en omdat het een universele levenskracht is, voor mens en dier niet te vatten. Toch ontvangt ieder levend wezen, wakend of slapend, er dagelijks de zegeningen van.”

Hoe werkt Reiki?

De Universele Levensenergie – ook wel Chi of Ki genoemd – stroomt door ons hele wezen. Wanneer deze stroom verstoord raakt, kunnen blokkades ontstaan op fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch of spiritueel niveau. Dit kan zich uiten in vermoeidheid, spanning, onrust of andere klachten.

Reiki werkt altijd daar waar het nodig is. Het ondersteunt het lichaam om terug te keren naar zijn natuurlijke staat van harmonie. Het brengt rust, helderheid, ontspanning en een diep gevoel van innerlijke vrede.

Wat mag je verwachten van een behandeling?

• Een zachte, veilige en respectvolle vorm van energetische aanraking

• Een moment van diepe ontspanning en thuiskomen in jezelf

• Een behandeling die werkt op alle lagen: lichaam, geest, emoties en energie

• Een ondersteuning bij het loslaten van spanning, stress of blokkades

• Een ervaring die je niet met woorden kan vatten, maar die je vooral mag voelen

Reiki kan zowel als comforttherapie worden ontvangen – puur voor ontspanning – als in de vorm van een healing, gericht op verdieping en transformatie.

Ervaar het zelf

De enige manier om te ontdekken wat Reiki voor jou kan betekenen, is door het te ervaren. Elke sessie is uniek, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.

Veel mensen willen leren hoe je kan loslaten. Begin bij jezelf en zorg goed voor jezelf.

• Maak af en toe letterlijk ruimte en tijd vrij om aandachtig naar jezelf te kijken en te luisteren. Hoe vaker je dat doet, hoe beter je zal begrijpen hoe je geest in elkaar zit. Je kan dit doen door ergens rustig en comfortabel te gaan zitten of door heel bewust te wandelen. Observeer je gewaarwordingen, merk op wanneer je gedachten afdwalen en breng ze terug naar jezelf. Het helpt als je er een plekje voor vrijmaakt: een hoek van je kamer of een kussen dat je uit de kast haalt. Zo kan je een plekje afbakenen voor deze oefeningen.
• Scan je lichaam. Stop even om deel per deel je lichaam in gedachten te overlopen en op te merken hoe elk deel voelt. Zo leer je je lichaam kennen, en ontdek je waar spanningen zitten.
• Meer info vind je onder Meditatie

• Chinese Hoofd Nek Schouder (HNS) massage - InnerPeace Happy Head massage

Een zeer ontspannende massage van je nek, schouders en hoofd. Het bovenlichaam wordt deels ontbloot om een optimale massage te genieten. Ik werk met een zachte amandelolie in combinatie met de etherische olie die je op dat moment nodig hebt.

De techniek werkt op de meridianen en acupunctuurpunten en zorgt voor een weldoende ontspanning van de stresspunten.  Je gaat met een Happy Head huiswaarts. 

• vermindert stress
• stimuleert het geluksgevoel (vanwege de aanmaak van ocytoxine)
• verhoogt je weerstand
• werkt zeer dooeltreffend tegen hoofdpijn en migraine
• stimuleert de doorbloeding (voedingsstoffen komen zo op de goede plek terecht)
• ontknoopt (afvalstoffen worden hierdoor verwijderd)
• ontspant
• vermindert lichamelijke klachten
• verbetert de balans tussen lichaam en geest
• geeft energie
• werkt preventief
• laat je weer tot jezelf komen
• maakt je bewuster van je eigen lichaam

• Meditatie

Meditatie draait om (mentale) stilte. Je laat je geest volledig tot rust komen en probeert uiteindelijk tot een andere staat van bewustzijn te komen door je volledig op het hier en nu te focussen. Het is op allerlei manieren te beoefenen, er is geen één manier die de enige juiste is. Het belangrijkste is dat je niet probeert je gedachten te controleren, maar ze los te laten. Veel mensen denken dat je je gedachten volledig leeg moet maken wanneer je mediteert, maar dat is niet zo. Het gaat meer om het observeren en accepteren van gedachten. Je laat ze als het ware voorbij komen, je luistert ernaar, en laat ze vervolgens weer gaan.

Er zijn tegenwoordig zo veel prikkels en en zo veel zaken die afleiden, dat we minder in het nu leven dan we misschien zouden willen. Meditatie kan hiertegen helpen, want het heeft vele positieve effecten: het vermindert frustratie, verbetert de concentratie, helpt bij het loslaten van boze gevoelens, vermindert stress en leert je meer in het moment te leven. Veel mensen willen het daarom graag proberen, maar ze denken dat het te ingewikkeld is en ze het niet kunnen. Maar het is echt niet moeilijk: wanneer je de kunst van het ademhalen leert beheersen, is de stap naar meditatie helemaal niet groot.

Een goede manier om erachter komen of  mediteren wat voor je is, is door met vijf minuten per dag te beginnen. Als je wilt, kun je dat geleidelijk opbouwen naar een kwartier of twintig minuten – of meer. Maar zelfs een paar minuten per dag is al genoeg om je er mindful en fysiek rustiger door te voelen. Maak van mediteren in elk geval niet een taak die je stress oplevert, ik help je heel graag op weg en we beginnen laagdrempelig.

Ik volgde een Masterclass opleiding met Steven Laureys (neuroloog) master in meditatie.

• Vrouwen/ Meditatie cirkels

Een vrouwencirkel brengt een kleine groep vrouwen van verschillende leeftijden en achtergronden samen. In deze intieme setting creëren we elke maand een ruimte waar echte aandacht, vertrouwen en verbondenheid centraal staan. Het is een plek waar je volledig jezelf mag zijn, waar je gedragen wordt door andere vrouwen en waar inspiratie vrij kan stromen. Een plek waar het zacht mag zijn, maar ook sprankelend en levendig.

Steeds meer vrouwen voelen het: er ontbreekt iets. We verlangen naar een plek waar we even loskomen van onze rollen – partner, moeder, dochter, collega – en onszelf opnieuw op de voorgrond mogen zetten. Een plek waar we onze ervaringen, gevoelens, twijfels, vragen, talenten en wijsheid kunnen delen. Waar we samen kunnen reflecteren op het leven, op de wereld om ons heen, en op wat ons vanbinnen beweegt.

Een cirkel biedt precies dat: een veilige, warme ruimte om te verbinden, te verdiepen en te groeien.

Praktisch

Op dit moment zijn de vrouwencirkels beschikbaar in kleine kring en enkele keren per jaar. Binnenkort starten er ook meditatiecirkels in combinatie met een gezonde lunch.

Wat kan je verwachten?

• Een warm en ontspannen samenzijn met vrouwen van alle leeftijden

• Een moment om te landen, te ademen en jezelf voor te stellen

• Een thema dat richting geeft aan de bijeenkomst

• Thee en een gezonde, huisgemaakte versnapering

• Werkvormen zoals cacao ceremonie, meditatie, inner compass cards, mindfulness, schrijfopdrachten, geuren en andere intuïtieve tools

Voel je een nieuwsgierigheid of een zachte ‘ja’? Laat dan je gegevens achter via de contactpagina, en ik hou je graag op de hoogte van nieuwe data en activiteiten.

• AromaTherapie 

Sinds kort bied ik Innerpeace Roll on aan. Een rollertje met essentiële oliën en kristallen. Een heerlijke aromatische manier om even tot jezelf te komen en de stress weg te nemen.

Het werkt beschermend, zuiverend, ontspannend, brengt harmonie en innerlijke rust. Het maakt je hoofd helder en geeft inzicht in je gedrag en in de keuzes die je maakt. 

• Transformational Cupping 

Wat is het:

• TC is massage methode waarbij er met glazen cups over de huid wordt gemasseerd. Deze vorm is intensiever en diepgaander dan gewone CUPPING  en daardoor is het effectiever.
• Met transformational cupping wort alles in beweging gebracht omdat cuppen de huid vacüum trekt en de verklevingen die daaronder zitten lostrekt waardoor bloed weer kan stromen. . Er ontstaat ruimte en zuurstofrijk bloed komt in de verschillende huidlagen.

De voordelen:

• Huid en dieper gelegen weefsels: De stimulatie bevordert de aanmaak van collageen en elastine, wat leidt tot verbeteringen in de stevigheid en elasticiteit van de huid, evenals een gezondere uitstraling van littekens en rimpels
• Deze zuigkracht helpt de doorbloeding te verbeteren, ontstekingen en pijn te verminderen en gespannen spieren los te maken.Het kan ook helpen bij het afvoeren van gifstoffen, het bevorderen van ontspanning en het verminderen van stress.

De contra indicaties :

• Hernia (wel onder begeleiding therapeut/fysio.
• Zwangerschap af te raden of onder begeleiding.
• Kanker (minimaal remissie van 1 jaar en in overleg)
• Nemen van bloedverdunners.
• Flebitis.
• Nierfalen of geschiedenis ervan.
• Levercirrose of geschiedenis hiervan.

Wat na de cupping:

• Best nog enkele glazen water drinken na de behandeling om de vrijgekomen afvalstoffen af te voeren.
• Na de behandeling en de dagen erna kan je je zeer vermoeid voelen en er kunnen zich blauwe plekken op je huid voordoen. Op zich is dit een goed teken want het geeft aan dat er een hoeveelheid afvalstoffen en knopen zijn los gekomen. De bijwerkingen verdwijnen van zelf als het lichaam zich herstelt heeft.

Een cupping behandeling voelt aan als een stevige massage, hierbij worden tevens de dieper gelegen huidlagen bereikt, het geeft ontspanning en brengt het lichaam weer in balans. Regelmatig cuppen zorgt voor een soepel en gezond fasciaal netwerk. Tijdens de behandeling kunnen er lokaal rode plekken ontstaan, dit is gebruikelijk en deze plekken verdwijnen na enkele dagen. Tevens kan de eerste behandeling pijnlijk aanvoelen doordat het weefsel strak staat en gespannen is.

De oudste verwijzingen naar het gebruik van deze techniek zijn afkomstig uit China. Samen met Tuina massage, acupunctuur en kruiden. Cupping maakt deel uit van deze traditionele lichaamswerken en fysiotherapie van de Chinese geneeskunde.