• Reiki ( Universele Energie - volgens het Usiu systeem ) - Inner Peace Behandeling

Reiki is het Japans woord dat “Universele Levensenergie” betekent: de energie waaruit alles is opgebouwd.

Reiki is helende energie, geen techniek of methode. Reiki kent geen huidskleur, geloof of leeftijd. De manier waarop het wordt doorgegeven aan anderen is wel een methode. In het Usui Systeem van Reiki Healing of Usui Shiki Ryoho, gebruikt men deze energie door zachte aanraking ten behoeve van healing.

De vrouw die het Usui systeem buiten Japan bracht :"Hawayo Takata" schreef in haar vroege dagboek volgende tekst:
“Deze kracht (Reiki) is onvoorstelbaar, onmeetbaar en omdat het een universele levenskracht is, voor mens en dier niet te vatten. Toch ontvangt ieder levend wezen, wakend of slapend, er dagelijks de zegeningen van.”

De Universele Levensenergie, ook wel bekend als de CHi of Ki, stroomt door alles en iedereen.

Als je energie niet goed meer stroomt, kunnen er blokkades ontstaan op fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel niveau. Dit kan klachten geven op die verschillende niveaus.
Reiki gaat naar de oorzaak, doet altijd wat Reiki doet: de natuurlijke balans herstellen en je ondersteunen op elk niveau.

Reiki is een zachte vorm van energetisch behandelen, door middel van handoplegging.

De enige manier om te weten te komen wat Reiki werkelijk doet, is door een Reiki-behandeling te ontvangen.
Reiki kan zowel als Confort therapie ontvangen worden of als healing

Veel mensen willen leren hoe je kan loslaten. Begin bij jezelf en zorg goed voor jezelf.

• Maak af en toe letterlijk ruimte en tijd vrij om aandachtig naar jezelf te kijken en te luisteren. Hoe vaker je dat doet, hoe beter je zal begrijpen hoe je geest in elkaar zit. Je kan dit doen door ergens rustig en comfortabel te gaan zitten of door heel bewust te wandelen. Observeer je gewaarwordingen, merk op wanneer je gedachten afdwalen en breng ze terug naar jezelf. Het helpt als je er een plekje voor vrijmaakt: een hoek van je kamer of een kussen dat je uit de kast haalt. Zo kan je een plekje afbakenen voor deze oefeningen.
• Scan je lichaam. Stop even om deel per deel je lichaam in gedachten te overlopen en op te merken hoe elk deel voelt. Zo leer je je lichaam kennen, en ontdek je waar spanningen zitten.
• Meer info vind je onder Meditatie

• Chinese Hoofd Nek Schouder (HNS) massage - InnerPeace Happy Head massage

Een zeer ontspannende massage van je nek, schouders en hoofd. Het bovenlichaam wordt deels ontbloot om een optimale massage te genieten. Ik werk met een zachte amandelolie in combinatie met de etherische olie die je op dat moment nodig hebt.

De techniek werkt op de meridianen en acupunctuurpunten en zorgt voor een weldoende ontspanning van de stresspunten.  Je gaat met een Happy Head huiswaarts. 

• vermindert stress
• stimuleert het geluksgevoel (vanwege de aanmaak van ocytoxine)
• verhoogt je weerstand
• werkt zeer dooeltreffend tegen hoofdpijn en migraine
• stimuleert de doorbloeding (voedingsstoffen komen zo op de goede plek terecht)
• ontknoopt (afvalstoffen worden hierdoor verwijderd)
• ontspant
• vermindert lichamelijke klachten
• verbetert de balans tussen lichaam en geest
• geeft energie
• werkt preventief
• laat je weer tot jezelf komen
• maakt je bewuster van je eigen lichaam

• Meditatie

Meditatie draait om (mentale) stilte. Je laat je geest volledig tot rust komen en probeert uiteindelijk tot een andere staat van bewustzijn te komen door je volledig op het hier en nu te focussen. Het is op allerlei manieren te beoefenen, er is geen één manier die de enige juiste is. Het belangrijkste is dat je niet probeert je gedachten te controleren, maar ze los te laten. Veel mensen denken dat je je gedachten volledig leeg moet maken wanneer je mediteert, maar dat is niet zo. Het gaat meer om het observeren en accepteren van gedachten. Je laat ze als het ware voorbij komen, je luistert ernaar, en laat ze vervolgens weer gaan.

Er zijn tegenwoordig zo veel prikkels en en zo veel zaken die afleiden, dat we minder in het nu leven dan we misschien zouden willen. Meditatie kan hiertegen helpen, want het heeft vele positieve effecten: het vermindert frustratie, verbetert de concentratie, helpt bij het loslaten van boze gevoelens, vermindert stress en leert je meer in het moment te leven. Veel mensen willen het daarom graag proberen, maar ze denken dat het te ingewikkeld is en ze het niet kunnen. Maar het is echt niet moeilijk: wanneer je de kunst van het ademhalen leert beheersen, is de stap naar meditatie helemaal niet groot.

Een goede manier om erachter komen of  mediteren wat voor je is, is door met vijf minuten per dag te beginnen. Als je wilt, kun je dat geleidelijk opbouwen naar een kwartier of twintig minuten – of meer. Maar zelfs een paar minuten per dag is al genoeg om je er mindful en fysiek rustiger door te voelen. Maak van mediteren in elk geval niet een taak die je stress oplevert, ik help je heel graag op weg en we beginnen laagdrempelig.

Ik volgde een Masterclass opleiding met Steven Laureys (neuroloog) master in meditatie.

• Vrouwen/ Meditatie cirkels

Een vrouwencirkel brengt een kleine groep vrouwen van diverse leeftijden en achtergronden (maandelijks) bij elkaar. Onze intentie is om tot een rijke uitwisseling te komen omtrent ons vrouwenleven en zo een gezamenlijk groeiproces mee te maken in een sfeer van vertrouwen en echte aandacht. Een vrouwencirkel is een warme, veilige plek waar je gewoon jezelf kan zijn, waar anderen je steunen en inspireren. En waar het vrolijk spettert en prikkelend knettert.

We horen het vrouwen meer en meer zeggen: we missen iets. We missen een plek om onder vrouwen te zijn. Een plek waar we man, kinderen, hond, ouders en werk een paar uren opzij kunnen schuiven en onszelf – voor de verandering  – eens op de voorgrond mogen zetten. Een plek waar we onze ervaringen en gevoelens, onze vragen en twijfels, maar ook onze wijsheid en talenten, onze passies, inzichten en ideeën mogen delen. Een plek waar we kunnen uitwisselen, en waar we de grote en kleine wereld waarin we leven, kunnen invoelen, evalueren, relativeren, verbeteren. Een plek waar we gewoon onszelf kunnen zijn.

Een cirkel is zo’n plek.

De cirkels zijn momenteel op aanvraag.

Binnenkort komen er meditatie cirkels in combinatie met een gezonde lunch.

Wat mag je verwachten?

Een gezellig samenzijn in een groep vrouwen zonder verwachtingen (jong en oud), even landen en kort elkaar voorstellen. Ik zorg voor een thema en voor thee en een gezonde versnapering. Er zal onder andere gewerkt worden met meditatie, innercompasscards, mindfulness, schrijfopdrachtjes, geuren en nog veel meer...Interesse om er eens bij te zijn vul dan je gegevens in via de contactpagina en ik hou je op de hoogte. 

• AromaTherapie 

Sinds kort bied ik Innerpeace Roll on aan. Een rollertje met essentiële oliën en kristallen. Een heerlijke aromatische manier om even tot jezelf te komen en de stress weg te nemen.

Het werkt beschermend, zuiverend, ontspannend, brengt harmonie en innerlijke rust. Het maakt je hoofd helder en geeft inzicht in je gedrag en in de keuzes die je maakt. 

• Transformational Cupping 

Wat is het:

• TC is massage methode waarbij er met glazen cups over de huid wordt gemasseerd. Deze vorm is intensiever en diepgaander dan gewone CUPPING  en daardoor is het effectiever.
• Met transformational cupping wort alles in beweging gebracht omdat cuppen de huid vacüum trekt en de verklevingen die daaronder zitten lostrekt waardoor bloed weer kan stromen. . Er ontstaat ruimte en zuurstofrijk bloed komt in de verschillende huidlagen.

De voordelen:

• Huid en dieper gelegen weefsels: De stimulatie bevordert de aanmaak van collageen en elastine, wat leidt tot verbeteringen in de stevigheid en elasticiteit van de huid, evenals een gezondere uitstraling van littekens en rimpels
• Deze zuigkracht helpt de doorbloeding te verbeteren, ontstekingen en pijn te verminderen en gespannen spieren los te maken.Het kan ook helpen bij het afvoeren van gifstoffen, het bevorderen van ontspanning en het verminderen van stress.

De contra indicaties :

• Hernia (wel onder begeleiding therapeut/fysio.
• Zwangerschap af te raden of onder begeleiding.
• Kanker (minimaal remissie van 1 jaar en in overleg)
• Nemen van bloedverdunners.
• Flebitis.
• Nierfalen of geschiedenis ervan.
• Levercirrose of geschiedenis hiervan.

Wat na de cupping:

• Best nog enkele glazen water drinken na de behandeling om de vrijgekomen afvalstoffen af te voeren.
• Na de behandeling en de dagen erna kan je je zeer vermoeid voelen en er kunnen zich blauwe plekken op je huid voordoen. Op zich is dit een goed teken want het geeft aan dat er een hoeveelheid afvalstoffen en knopen zijn los gekomen. De bijwerkingen verdwijnen van zelf als het lichaam zich herstelt heeft.

Een cupping behandeling voelt aan als een stevige massage, hierbij worden tevens de dieper gelegen huidlagen bereikt, het geeft ontspanning en brengt het lichaam weer in balans. Regelmatig cuppen zorgt voor een soepel en gezond fasciaal netwerk. Tijdens de behandeling kunnen er lokaal rode plekken ontstaan, dit is gebruikelijk en deze plekken verdwijnen na enkele dagen. Tevens kan de eerste behandeling pijnlijk aanvoelen doordat het weefsel strak staat en gespannen is.

De oudste verwijzingen naar het gebruik van deze techniek zijn afkomstig uit China. Samen met Tuina massage, acupunctuur en kruiden. Cupping maakt deel uit van deze traditionele lichaamswerken en fysiotherapie van de Chinese geneeskunde.

• The Human Design (readings coming soon) 

Human Design is een persoonlijkheidstheorie die is gebaseerd op astrologie, chakra's en de I Ching. Het stelt dat iedereen uniek is en dat iedereen zijn of haar eigen specifieke manier heeft om te leven en te functioneren.

Human Design is een model, waarin de belangrijkste spirituele leringen (astrologie, het chakra-systeem, de Kaballah en I-Ching), samen komen met de wetenschap (kwantumfysica, biochemie, genetica en sterrenkunde). Het is een complex systeem, wat de belangrijkste, vaak eeuwenoude inzichten (uit zowel de Westerse als Oosterse wereld) combineert. 

Het is het model waarin het natuurlijke (wetenschap) en bovennatuurlijke (mystiek) samen komen. Wat ons het meest geavanceerde en gedetailleerde inzicht geeft in de ‘werking van de mens’. En daarmee in onszelf. 

Human Design is een systeem dat inzicht geeft in jouw kwaliteiten en valkuilen. Het geeft inzicht in de manier waarop jij bent geprogrammeerd, wat jou uniek maakt als mens en wat het beste bij jou past. Hiermee helpt het je om de beste versie van jezelf te worden, namelijk: jezelf. 

Velen van ons hebben ons leven ingericht zoals dat van ons wordt verwacht, we moeten overal goed in zijn en we streven allemaal ongeveer hetzelfde na (we willen allemaal een goede baan, de wereld over reizen, een fijn huis, een druk sociaal leven, op de hoogte zijn van wat er in de wereld gebeurt, een strak lichaam, een goede moeder zijn en nog veel meer). We passen ons aan, omdat we bang zijn om anders te zijn of simpelweg omdat we niet beter weten. Maar als dit de bedoeling zou zijn, waarom heeft iedereen bij de geboorte dan iets anders meegekregen?

Op basis van je geboortedatum, -tijd en -plaats kan jouw unieke design berekend worden; jouw unieke blauwdruk. Deze blauwdruk geeft inzichten over jezelf en is daarmee een tool voor zelfonderzoek. 

“Be yourself, everyone else is already taken.”

– Oscar Wilde